Nu poti sa dormi? Iata ce mineral iti lipseste din organism - din ce il poti asimila

Magneziul ar fi esential pentru buna functionare a ceasului intern al organismului. Prin urmare, problemele de somn ar putea fi legate de o lipsa a acestui mineral din organism.

Cercetatorii de la Universitatea din Edinburgh care au realizat studiu pe aceasta tema considera ca magneziul are un rol foarte important in procesul adormirii, arata site-ul Terra Femina, preluat de 7sur7.be.

Cele mai bune surse de magneziu

Corpul este reglat de ritmul circadian, ceas intern care controleaza starile de veghe si somn. "Buna functionare a ceasului intern este fundamentala pentru corpul uman. Impactul sau asupra starii de sanatate este imens", explica doctorul Gerben von Ooijen, seful echipei care a elaborat studiul.

Ceasul intern functioneaza ...citeste mai departe despre "Nu poti sa dormi? Iata ce mineral iti lipseste din organism - din ce il poti asimila" pe Ziare.com