Cum ne ajuta artele martiale in slabit

Multe persoane incearca sa adopte un stil de viata sanatos si, pe langa alimentatie, fac si mult fitness. Insa uneori simplul mers la sala devine plictisitor si simt nevoia de o schimbare.

Pentru cei care considera ca fitness-ul nu mai este de ajuns, o idee ar fi sa il combine cu artele martiale. Ziare.com a stat de vorba cu Serban Blebea, specialist in transformari corporale - www.slabestecuserban.ro, pentru a afla mai multe detalii despre o astfel de combinatie de activitati fizice.

Inca de la inceput trebuie precizat ca artele martiale ar trebui sa vina in completarea antrenamentelor clasice de fitness, nu sa le inlocuiasca in totalitate.

Cum ne ajuta aceasta combinatie intre fitness si arte martiale?

Artele martiale pot fi privite ca un sport, la fel ca si aerobicul sau alergatul in parc. Dar practicarea artelor martiale are multe alte beneficii asupra corpului si spiritului nostru decat cele pe care le observam la prima vedere.

Scaderea in greutate are un aspect ...citeste mai departe despre "Cum ne ajuta artele martiale in slabit" pe Ziare.com