Antrenamentul de dimineata care te ajuta sa ajungi in forma, chiar daca nu esti o persoana matinala (Galerie foto)

Vrei sa ajungi in forma, dar nu reusesti sa gasesti timp dupa amiaza sa te antrenezi?

Stiu cat de greu este sa incluzi un antrenament intr-o zi deja plina cu sarcini de la job, ore suplimentare, responsabilitati fata de familie, prieteni si hobby-uri.

Daca esti o persoana ocupata, iti recomand sa te antrenezi la prima ora a zilei. In acest fel, te asiguri ca nu sari peste antrenament din pricina oboselii acumulate peste zi sau pentru ca apare o sarcina in plus de rezolvat la birou.

Iti voi arata cum sa faci un antrenament rapid care iti da energie pentru intreaga zi, te ajuta sa fii mai productiv si sa iti transformi corpul in cateva saptamani. Toate acestea fara sa te trezesti odata cu rasaritul soarelui.

Circuit de exercitii pe care sa il faci dimineata pentru a ajunge in forma

Cum functioneaza: Executa consecutiv un set din fiecare exercitiu, respecand numarul de repetari recomandat. Apoi repeta circuitul de 3-4 ori, in functie de rezistenta ta si de cat timp ai la ...citeste mai departe despre "Antrenamentul de dimineata care te ajuta sa ajungi in forma, chiar daca nu esti o persoana matinala (Galerie foto)" pe Ziare.com