Interviurile Business24.ro
HOT TOPICS

Cum iti construiesti stima de sine. Sfatul psihologului

Cum iti construiesti stima de sine. Sfatul psihologului


Stima de sine este elementul principal ce ne poate aduce succesul sau nefericirea in propria viata. Pentru ca modul care reusim sa ne vedem pe noi insine, dar si felul in care reusim sa ne facem cunoscuti celorlalti, are la baza stima de sine.

De aceea, atunci cand vorbim de dezvoltare personala, regasirea echilibrului sau a scopului in viata trebuie sa luam in calcul stima de sine.

Pentru a a vea o stima de sine care sa ne ajute sa ne bucuram de viata, familie, prieteni, societate sau orice alt aspect al vietii unui individ, este bine sa ne concentram pe urmatoarele aspecte:

Sa gasim specialistul care sa ne puna in acord cu noi insine. Uneori, problemele pe care le intalnim ne pot depasi. Iar asta poate duce la o seama intreaga de boli de natura fizica sau psihica.

De aceea, un specialist ne poate ajuta sa ne descoperim traumele si sa ne invingem temerile, pentru a ne putea construi o stima de sine echilibrata.

Invatati, invatati si iar invatati. Un creier antrenat ne poate ajuta sa ne depasim problemele.

Sau cand acestea devin prea multe sau prea mari, putem intelege ca este timpul sa apelam la un specialist, pentru ca problemele sa nu se agraveze.

Atunci cand vorbim de procesul de invatare, avem in vedere unul sau mai multe dintre urmatoarele aspecte:

  • cursuri de dezvoltare personala
  • cursuri de dezvoltare profesionala
  • cursuri de inot
  • cursuri de dansuri
  • cursuri de actorie
  • cursuri de yoga

Bucurati-va de viata. De foarte multe ori, ne lasam furati de viata. Asa ca, programul nostru ajunge sa cuprinda doar munca si casa. Viata, insa, are o seama intreaga de alte elemente ce ne pot restabili stima de sine si starea de echilibru cum ar fi:

  • spectacole de teatru
  • spectacole de muzica
  • filme de comedie, de actiune, documentare
  • lecturarea unei carti de aventuri
  • voluntariate
  • o plimbare prin parc
  • sa va luati un animal de companie sau sa ajutati un adapost pentru cei stransi de pe strada

Feriti-va de elementele toxice cum ar putea fi:

  • prieteni care va fac viata mai grea sau va incarca cu problemele lor
  • o relatie de cuplu care va pune intr-o lumina negativa din care nu puteti iesi indiferent de eforturile depuse.
  • un job care va suprasolicita, sau unde nu sunteti respectati
  • o adictie de: droguri, alcool, medicamente

Stima de sine este despre viata. Si viata cuprinde, ca intr-un buchet imaginar, toate actiunile noastre. Daca gasim acele activitati si persoane care ne aduc bucurie, atunci stima noastra de sine va fi crescuta.

Articol semnat de Constantin Cornea, Psihoterapeut & Coach
www.psievolution.ro
www.psihologconstantincornea.ro


Ti-a placut acest articol? Urmareste Business24 si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Business24.
Sursa: Business24
Articol citit de 2620 ori