pet de apa

De ce este important consumul de apă în cantități recomandate

Te-ai intrebat vreodata cata apa trebuie sa bei in fiecare zi? Raspunsul nu este unul usor, deoarece studiile propun recomandari diferite de-a lungul anilor. Cu toate acestea, nevoile tale individuale depind de mai multi factori, inclusiv de sanatatea ta, stilul de viata sau locul unde ai resedinta. Citeste acest articol pentru a afla mai multe informatii despre nevoia de apa a organismului tau, iar apoi iti vei face singur un calcul. Calitatea apei pe care o consumi este un detaliu important si contribuie la obtinerea unei stari de sanatate optime.

Corpul uman are in compozitie, aproximativ 70% apa. Aceasta este necesara pentru fiecare functie pe care organismul o indeplineste, indeparteaza toxinele din organe, transporta substante nutrititive catre celule, unge articulatiile si sustine digestia alimentelor pe care le consumi. Atunci cand aportul de apa este prea mic pentru a sustine nevoile corpului tau, apare deshidratarea. Printre simptomele acesteia se numara ameteli, confuzie si chiar convulsii.

Cele mai multe persoane beau apa doar atunci cand le este sete. Acesta este un obicei gresit de consum, pentru ca senzatia de sete este indiciul pentru deshidratare. Nu trebuie sa se ajunga insa, aici. Apa trebuie sa se consume constant, pe tot parcursul zilei, pentru asigurarea bunei functionari a organismului, si nu doar cand intervine senzatia de sete. Daca nu ai deja un obicei din a bea apa constant, atunci ar putea fi util pentru tine sa ai cu tine in permanenta un... mai mult

Miercuri, 22 Decembrie 2021, ora 10:57