persedon somn

Cum sa te intelegi mai bine cu colegii, ca sa scapi de stres

Timpul petrecut alaturi de colegii de la serviciu este unul considerabil, pentru aceia dintre noi care stau la birou 8-9 ore in fiecare zi. Daca mai petrecem 1 ora pe drum, dormim 8 si mai stam 1-2 ore singuri pentru diverse alte activitati, ne mai raman doar 4 ore pentru prieteni si familie.

Cu alte cuvinte, stam alaturi de colegi de doua ori mai mult decat cu prietenii sau familia. De aceea, este important sa avem o relatie buna cu ei, pentru a nu resimti stres mai mult de jumatate din timpul in care suntem activi.

Pentru a intelege mai bine relatia cu colegii trebuie sa avem in vedere doua aspecte: afinitatea si obiectivele. Orice relatie se bazeaza pe aceste doua elemente. Ne apropiem de cineva fiindca impartasim aceleasi valori, avem aceleasi pasiuni, fiindca semanam intr-un fel sau altul (afinitatea) si pentru ca putem invata unii de la altii, putem comunica deschis, sau putem face activitati impreuna (obiectivul).

In cazul colegilor putem aplica acelasi principiu pentru a ne imprieteni. Sa vedem ce afinitati avem cu fiecare (putem avea compatibilitate totala cu cineva sau partiala, mai extinsa sau mai restransa) si ce obiective putem indeplini (putem invata unii de la altii, crea proiecte misto impreuna, putem sta de vorba pe terasa, in pauza, sau la masa, putem iesi seara dupa program sau chiar in weekend undeva).

Este important sa avem in grupul colegilor cel putin o persoana cu care sa simtim o afinitate mai mare, cu care sa ne indeplinim o paleta mai... mai mult

Joi, 16 Noiembrie 2017, ora 17:50