lupta cu stresul

Castiga lupta cu stresul in 2014. Ce te sfatuiesc specialistii

Stresul este citat tot mai des drept unul din factorii care ne influenteaza negativ viata de zi cu zi. Ne plangem deseori de stresul de la serviciu sau din viata personala, iar medicii ne sfatuiesc in mod curent sa-l evitam pentru a preveni probleme de sanatate.

Insa ritmul tot mai rapid al existentei din secolul XXI, cantitatea tot mai mare de informatii pe care trebuie sa o filtram zilnic, lipsa de timp dedicat relatiilor personale si presiunea de a fi competitivi intr-o societate care nu si-a revenit inca din criza economica isi lasa amprenta, in continuare, asupra vietii cotidiene, pe care ajungem sa o percepem, astfel, drept o lupta.

Cum poti iesi castigator din infruntarea cu stresul in 2014 sau cum poti chiar sa-l transformi in aliatul tau, vei afla in acest articol Business24 de la psihoterapeutii Valentin Radu Arsene si Alexandra Mirica.

Ce este, de fapt, stresul

Practic, stresul nu reprezinta altceva decat o forma de raspuns psiho-fiziologic, cu scop adaptativ la stimulii stresori externi sau interni, ne spune psihoterapeutul Valentin Radu Arsene.

Avem tendinta sa ne gandim la stres ca la ceva negativ, insa nu trebuie sa pierdem din vedere ca, intr-o masura tolerabila, stresul este normal si chiar necesar, stimulativ, deoarece viata reala nu este liniara, ci dinamica, permanent afectata de schimbari la care trebuie sa ne adaptam.

Putem vorbi astfel de doua tipuri de stres: pe de-o parte distresul, caracterizat prin trairi negative... mai mult

Vineri, 03 Ianuarie 2014, ora 00:00