fitness worldclass romania

Fitness cu antrenor personal: Care sunt avantajele?

Antrenorul personal te ajuta sa-ti planifici antrenamentele, iar efectele se vad mult mai repede tocmai pentru ca relatia care se formeaza intre voi devine un factor major de motivare, atat in respectarea programului, cat si in efectuarea cat mai corecta a exercitiilor.

Daca iei in considerare si rasfatul de la masa de Paste, atunci in mod sigur ai avea nevoie de o persoana care sa-ti dea un imbold in perioada imediat urmatoare.

"Antrenamentul personal are ca principala caracteristica planificarea antrenamentului in scopul atingerii cu eficienta a obiectivelor individuale, care difera in functie de fiecare persoana in parte", sustine Catalin Grosu, antrenor la World Class Romania.

Acesta subliniaza insa faptul ca si antrenamentul in grup are avantajele sale.



"Antrenamentul de grup are loc in studioul de aerobic avand durata de 50 de minute, in care se lucreaza exercitii de catre intreaga clasa de cursanti. Avantajul acestui tip de antrenament este acela ca numarul mare al celor prezenti si muzica sunt factori mobilizatori pentru cursanti, astfel ca ei reusesc sa se antreneze la o intensitate mai mare decat ar face-o singuri in sala de fitness", explica acesta.

Numitorul comun al celor doua tipuri de antrenamente este durata, care poate fi limitata la 30 de minute, in cazul in care sunt repetate zilnic.

Antrenorul personal, un manager de incredere



Acum ai ocazia sa iti alegi antrenorul personal exact asa cum ti-ai alege un manager de incredere... mai mult

Vineri, 13 Aprilie 2012, ora 00:00