În zilele noastre agitate și pline de provocări, sănătatea fizică și mintală ar trebui să fie puse în prim plan pentru a putea menține echilibrul și vitalitatea. Un aspect important de
Când petreci mult timp în fața calculatorului trebuie să te asiguri că acorzi protecția necesară ochilor pentru a preveni vederea neclară, oboseala sau apariția durerilor de cap. Cu ochelari
La fel cum se întâmplă și în cazul nostru, al oamenilor, mâncarea joacă un rol esențial în menținerea unei stări bune de sănătate. O dietă corectă poate ajută la prevenirea și
Sărbătorile de iarnă duc adesea la consumarea unei cantități mari de mâncare. Inevitabil, acest lucru se observă la numărul arătat de cântar, după sărbători.
Pregătirea unei petreceri acasă poate fi, și de cele mai multe ori chiar este, o adevărată provocare, pentru care este nevoie să te organizezi cu mult timp înainte și să iei în considerare
Daca nu esti un fan infocat al tehnologiei sau pur si simplu nu esti genul care sa-si doreasca sa fie mereu conectat, cel mai probabil vei fi greu de convins sa-ti achizitionezi un smartwach de
Cu cat te simti mai bine in pielea ta, cu atat vei fi mai increzator in fortele proprii. Asadar, un aspect fizic placut, de care esti multumit, iti poate aduce multe beneficii. Insa, acesta nu iti
Te-ai intrebat vreodata cata apa trebuie sa bei in fiecare zi? Raspunsul nu este unul usor, deoarece studiile propun recomandari diferite de-a lungul anilor. Cu toate acestea, nevoile tale
Multe persoane asociaza procesul de slabit rapid cu efectul yo-yo. Si pe buna dreptate! Efectul yo-yo apare in momentul in care o persoana tine o dieta ca apoi, sa revina la alimentatia care a dus la
Perioada dificila pe care o traversam si stresul la care suntem supusi au un efect extrem de nociv asupra sanatatii noastre fizice, cat si psihice. De foarte multe ori ne simtim nemotivati si avem
Cheia unei alimentatii sanatoase este sa consumi calorii suficiente pentru a avea energie in ziua respectiva, fara a depasi numarul recomandat pentru particularitatile organismului tau. Barbatii ar
In lunile reci, este foarte probabil sa contractezi un virus care sa provoace o raceala sau o gripa. Acestea sunt infectii respiratorii contagioase, care se manifesta prin tuse, febra, secretii
Chef Mihai Irimia si nutritionistul Cristian Margarit au creat Petisante, serviciul prin care poti comanda de mancare pentru o zi, o saptamana sau chiar o luna, in sistem de abonament, pentru acasa
Multi oameni experimenteaza dupa concediu o oarece depresie, cu regretul ca s-au dus de mult zilele de vacanta. Ti-am pregatit cateva idei ca sa nu mai ajungi in starea de apatie post-vacanta iar, la
Munca la birou poate provoca diverse probleme de sanatate, multe dintre ele fiind pe cat de frecvente, pe atat de grave. Principalele afectiuni favorizate de activitatea suprasolicitanta de la birou
Irina Alionte a avut o idee care a revolutionat piata de fitness. Petrecerile ei de fitness, de pe vremea cand era studenta la Warwick Business School, au devenit in scurt timp un fenomen in Marea
Atunci cand nu avem suficienta grija de dantura noastra si nu ne prezentam periodic la cabinetul stomatologic, ne alegem cu diferite afectiuni sau infectii, care pot duce pana la extractia unor dinti
Ai avut vreodata momente cand ti-a fost teama ca nu vei reusi, incat nici macar nu ai mai incercat? Sau poate te-ai auto-sabotat incercand sa treci la actiune, dar subminand propriile eforturi, fapt
In 2016 ai putea incepe sa-ti consolidezi si tu averea, daca urmezi sfaturile miliardarului Warren Buffett, cel de-al treilea cel mai bogat om al planetei.
N-ai niciodata timp pentru cateva ore de sport pe saptamana? Ai putea avea nevoie de un program personalizat. Antrenoarea de fitness Cori Gramescu a anticipat aceasta nevoie a ta si a creat un nou
Ce este mai important pentru tine, sa ai succes sau sa fii in forma? Statisticile arata ca aceste doua lucruri sunt strans legate una de alta. E limpede: chiar daca pare un moft, un trup zvelt face
Dieta raw vegan este ultima tendinta in materie de dieta sanatoasa, fiind numita si "curentul alimentatiei vii". Pe langa capacitatile sale de detoxifiere, aceasta imbunatateste sistemul imunitar si
Zilele libere de Paste iti permit sa te gandesti mai mult la tine si pot fi o ocazie numai buna pentru a incepe un program de remodelare corporala, astfel incat sa intampini vara fara retineri!
Mentinerea intr-o forma cat mai buna este una dintre principalele dorinte manisfestate in fiecare an de multi, insa aceasta este, de multe ori, greu de indeplinit.
Ingrid Lambru face parte din boardul de management Mercury Research, membru al Global Market Research, o retea de agentii de cercetare de piata independente din peste 30 tari. Interesul managerului
Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca
Time management nu inseamna ca vei munci mai mult sau mai putin, ci inseamna ca vei face lucrurile cele mai potrivite in raport cu ceea ce esti si obiectivele care te definesc. Iti recomand sa te
Depaseste-ti limitele intr-un antrenament coordonat de fitness care te va ajuta sa slabesti pana la opt kilograme de grasime in 30 de zile. Vei reusi, astfel, sa ajungi la starea fizica optima care