cum scapi de grasimi
Fii in forma pentru costumul de vara!
Ce este mai important pentru tine, sa ai succes sau sa fii in forma? Statisticile arata ca aceste doua lucruri sunt strans legate una de alta. E limpede: chiar daca pare un moft, un trup zvelt face un costum sa arate mult mai bine si injumatateste timpul dedicat alegerii tinutei adecvate siluetei tale.
Daca pana nu de mult sportul era singura ta optiune, astazi lucrurile sunt mult mai simple si mult mai economice, ca timp.
Sportul ramane prima indicatie a medicilor, insa acesta cere timp pretios din zilele tale.
Pentru asta trebuie sa-ti reorganizei programul de munca, astfel incat sa poti ajunge de cel putin trei ori pe saptamana la sala, unde sa petreci in jurul a doua ore. Preferabil, ghidat de un antrenor personal. In plus, efortul trebuie insotit de o dieta recomandata de nutritionist. Un abonament lunar plus un antrenor personal si o dieta personalizata ar insemna o cheltuiala de aproximativ 450 de euro in fiecare luna luna.
La extrema opusa se afla liposuctia, un proces nu foarte usor de parcurs si recomandat doar in cazurile in care greutatea iti genereaza probleme de sanatate.
O varianta de mijloc, ce nu implica sume mari lunar, timp pierdut, durere sau perioade de recuperare, o reprezinta criogenarea. Practic, sistemul te ajuta sa scapi de grasimi intr-un mod extrem de "racoritor". O activitate perfecta pentru o dupa-amiaza caniculara, nu-i asa?
"Este alternativa fara taietura, durere sau perioada de recuperare a liposuctiei. Stratul de... mai mult
Sambata, 28 Iunie 2014, ora 00:00
Cearcane si anticearcane: Ce te sfatuiesc make-up artistii
Aparitia cearcanelor este un "pericol iminent" cu care te confrunti si tu si nenumarate alte femei, dar si barbati. Daca pana acum ai neglijat factorii care contribuie la aparitia lor, acum tot ce iti ramane este sa apelezi la micile trucuri feminine: in acest caz, alegerea anticearcanului potrivit.
Insa aceasta sarcina nu este una usoara, cum nici aplicarea produsului in functie de culoare si textura nu este tocmai atat de usoara, cand te afli in fata oglinzii.
Pentru ca imaginea ta este extrem de importanta, mai ales in intalnirile cu partenerii de afaceri, Business24 a cerut parerea catorva specialisti si a conturat cateva sfaturi pentru tine.
"Anticearcanul trebuie ales in primul rand in functie de textura. Fiecare persoana este unica, de aceea nu exista o formula de anticearcan universal valabila", explica Mirela Paduraru, Consilier in estetica si Trainer Cosmetica & Machiaj Profesional.
De aceeasi parere este si make-up artistul Cristina Vasilache: "Atunci cand cautam un anticearcan potrivit trebuie sa tinem cont de doua lucruri: anticearcanele cu o textura mai groasa sunt potrivite pentru acoperirea petelor rosii si cearcanelor pronuntate iar cele cu o textura usoara se folosesc pentru acoperirea micilor imperfectiuni ale tenului si la matifierea zonelor din jurul nasului, al barbiei si al fruntii.
Inainte de aplicarea anticearcanului e recomandat sa folosesti o crema hidratanta, mai ales daca pielea ta este uscata sau se cojeste".
"In caz contrar... mai mult
Sambata, 14 Septembrie 2013, ora 00:00
Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute
Scapa de grasimile asimilate in minivacanta de Paste cu Miha Bodytec, un aparat ce te ajuta sa faci in 20 de minute efortul echivalent cu 10 antrenamente de fitness.
Conceptul de fitness prin electrostimulare activa este o idee si pentru viitor, cand nu ai prea mult timp la dispozitie pentru sport.
"Acest aparat te ajuta sa iti sporesti musculatura, iar in cele 20 de minute iti antrenezi tot corpul. Noi nu avem timp de pauza, lucram foarte intens, dar facem si cardio training, pentru inima. Aparatul lucreaza foarte intens in adancime si se obtin rezultate foarte bune pentru cei care isi doresc sa slabeasca. Aceasta miscare activa porneste arderea, iar o saptamana intreaga dupa antrenament vei avea o ardere foarte buna. Mancarea nu se mai depune pe burta sau in zonele predispuse spre ingrasare, pentru ca musculatura se dezvolta si are nevoie de mai multa energie, iar caloriile se consuma in musculatura", a explicat Norbert Simonis, proprietarul lantului de sali Body Time, pentru Business24.
Miha Bodytec face parte dintr-un nou concept de fitness impementat in Romania de cei de la Body Time. Deocamdata poti apela la acest "truc" doar daca esti din Sibiu, Timisoara, Constanta, Brasov sau Cluj, acestea fiind sigurele orase din Romania unde exista sali dotate cu astfel de aparatura si care te ajuta sa aduci imbunatatiri la capitolul fitness-nutritie-stil de viata.
Din toamna, insa, si bucurestenii se vor putea bucura de noul concept de fitness, spun oficialii... mai mult
Sambata, 04 Mai 2013, ora 00:00
Mitul exercitiilor pentru barbia dubla: Ce faci pentru a scapa de gusa?
Barbia dubla este o imperfectiune ce ii afecteaza in egala masura pe barbati, ca si pe femei, la un moment dat. In cazul doamnelor, ea se poate masca, intr-o anumita masura, prin machiaj.
Unii specialisti vorbesc si despre gimnastica gatului, o practica pe care altii, insa, o contesta si o considera ca fiind parte dintr-un "folclor fals".
Concluzia comuna a tuturor specialistilor este ca ai nevoie de o alimentatie corecta, daca vrei sa scapi de depozitele de grasime in exces asezate comod in oricare zona a corpului.
Alimentatia corecta impune, automat si un stil de viata corect, caracterizat prin consumul de alimente neprocesate, prin miscare si cel putin doi litri de apa pe zi. O astfel de viata te va ajuta sa scapi de orice astfel de defomare a corpului si va preveni aparitia ei, ulterior.
Cum maschezi aspectul inestetic de "barbie dubla"
In cazul in care te confrunti deja cu aceasta problema, make-up artist-ul Mirela Vescan te asigura ca barbia dubla se fardeaza "foarte simplu".
Potrivit expertului in frumusete, ai nevoie de "o pudra compacta mai inchisa la culoare cu 1-2 tonuri in raport cu pudra folosita pe restul fetei si gatului.
Cu ajutorul unei pensule de fard de obraz (deci o pensula rotunda de maxim patru centimetri diametru), se face o trecere ditr-o parte in alta pe sub maxilar si pe conturul aestuia, daca este cazul.
La alegerea pudrei trebuie mare atentie: sa fie mata si bej, sa nu fie cumva minerala, stralucitoare si roscata".... mai mult
Sambata, 06 Aprilie 2013, ora 00:00
Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?
Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare.
Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima.
Daca nu ai respectat, insa, aceste "reguli", tot ce iti ramane este sa faci miscare. Cel mai indicat ar fi sa mergi la sala de fitness, pentru ca acolo te vei simti cu adevarat motivat de cei din jur care au acelasi tel cu tine.
Daca timpul nu iti permite asta, cea mai practica si totodata eficienta "arma de acasa" este bicicleta stationara, sustine Valentin Vasile, antrenor si nutritionist in cadrul World Class.
Tot el iti spune ce e trebuie sa faci, dupa Sarbatori, daca vrei sa fii in forma in momentul in care te intorci la birou.
Noua, romanilor, ne place sa servim mancaruri traditionale, atat de Craciun cat si de Revelion. Toate aceste mancaruri, insa, risca sa ne dezechilibreze dieta obisnuita. Ce e de facut daca am ales sa ne bucuram de moment, fara sa tinem cont de restrictiile de pana acum?
N-as folosi cuvantul "restrictii". Daca esti o persoana pentru care felul in care arata si se simte este prioritar, atunci sa alegi mancarurile care... mai mult
Luni, 31 Decembrie 2012, ora 00:00
Top stiri din Life
Top stiri
Termeni si conditii|Confidentialitate|Cookie
