antrenor power plate

Antreneaza-te prin vibratii: 20 de minute cat doua ore de fitness

Te poti pastra in forma chiar si fara ore intregi de sport, spun specialistii. In doar 20 de minute de exercitiu pe anumite aparate vei avea aceleasi rezultate ca in doua ore de fitness, sustine Cristian Stanescu, Personal Trainer atestat de catre Power Plate International.

Un astfel de aparat este Power Plate Pro6, care functioneaza pe baza de vibratii: pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, el tonifica masa musculara, imbunatateste mobilitatea si echilibrul si poate preveni sau diminua celulita, spune instructorul care a absolvit si The Basic Academy in 2009.

Desigur, efectele sale se vor observa mai repede, daca le combini cu masaje anticelulitice sau de relaxare balineze, subliniaza specialistul.

"Cunosc foarte bine aparatul si rezultatele care pot fi obtinute cu ajutorul lui. Singurul Power Plate 6 din Romania, care in acest moment se afla in centrul de remodelare corporala din cadrul Le Boudoir, se bazeaza pe vibratii (25-50hTz) care produc contractii musculare involuntare (intre 25 si 50 de contractii musculare involuntare). Practic, aparatul suplimenteaza contractiile pe care noi le facem in timpul unui antrenament obisnuit, pentru un rezultat mult mai rapid si cu rezultate vizibilie de la prima folosire. Un antrenament de 20 de minute efectuat la Power Plate echivaleaza cu 2 ore fitness", a declarat acesta pentru Business24.

Cum reuseste Power Plate sa obtina in 20 de minute acelasi rezultat ca in doua ore de fitness?... mai mult

Sambata, 27 Octombrie 2012, ora 00:00