antrenor personal fitness
Fitness cu antrenor personal: Care sunt avantajele?
Antrenorul personal te ajuta sa-ti planifici antrenamentele, iar efectele se vad mult mai repede tocmai pentru ca relatia care se formeaza intre voi devine un factor major de motivare, atat in respectarea programului, cat si in efectuarea cat mai corecta a exercitiilor.
Daca iei in considerare si rasfatul de la masa de Paste, atunci in mod sigur ai avea nevoie de o persoana care sa-ti dea un imbold in perioada imediat urmatoare.
"Antrenamentul personal are ca principala caracteristica planificarea antrenamentului in scopul atingerii cu eficienta a obiectivelor individuale, care difera in functie de fiecare persoana in parte", sustine Catalin Grosu, antrenor la World Class Romania.
Acesta subliniaza insa faptul ca si antrenamentul in grup are avantajele sale.
"Antrenamentul de grup are loc in studioul de aerobic avand durata de 50 de minute, in care se lucreaza exercitii de catre intreaga clasa de cursanti. Avantajul acestui tip de antrenament este acela ca numarul mare al celor prezenti si muzica sunt factori mobilizatori pentru cursanti, astfel ca ei reusesc sa se antreneze la o intensitate mai mare decat ar face-o singuri in sala de fitness", explica acesta.
Numitorul comun al celor doua tipuri de antrenamente este durata, care poate fi limitata la 30 de minute, in cazul in care sunt repetate zilnic.
Antrenorul personal, un manager de incredere
Acum ai ocazia sa iti alegi antrenorul personal exact asa cum ti-ai alege un manager de incredere... mai mult
Vineri, 13 Aprilie 2012, ora 00:00
Vrei sa slabesti? Ia-ti un asistent personal
Un plan ambitos de slabire include, in mod sigur, si un asistent personal de fitness. Acesta te va ajuta sa nu te dai batut, sa faci exercitiile corect si sa nu te accidentezi.
Majoritatea salilor de sport care se respecta au inclus in tarifele abonamentelor si un "personal trainer", insa poti angaja chiar tu un asistent care sa se dedice total tie.
Preturile acestor servicii sunt in jur de 100 de euro pe luna, bani pentru care trainerul te va insoti de patru ori pe saptamana la sala de fitness. La acest tarif se adauga si abonamentul instructorului la sala respectiva.
De ce ai nevoie de un instructor personal?
"Ai nevoie de un antrenor personal pentru un program de exercitii adaptat nevoilor tale, dar si a te asigura ca vei avea permanent pe cineva care sa te motiveze sa continui sa faci sport, antrenorul personal este solutia cea mai potrivit", explica Iulian Dinu, instructor personal de fitness.
Mai exact, cu un personal trainer vei fi mai eficient, vei lucra in siguranta, nu iti vei periclita sanatatea si vei fi mai motivat.
"Un antrenor profesionist de fitness nu se limiteaza numai la a te indruma in timpul programului de exercitii fizice, avand si rol de sustinere psihologica, incurajare si motivatie atunci cand te simti descurajata sau ai impresia ca nu progresezi", mai spune Dinu.
In plus, programele de fitness nu sunt universal valabile, asa ca instructorul iti va croi un set de exercitii in functie de starea de sanatate, inaltime,... mai mult
Sambata, 04 Februarie 2012, ora 00:00
Top stiri din Life
Top stiri
Termeni si conditii|Confidentialitate|Cookie